Autor:Javier Bazán

Te mostramos cinco suplementos técnicos y altamente efectivos para mejorar el rendimiento, proteger la musculatura y acelerar la recuperación de los corredores

El fútbol es un deporte de alta intensidad intermitente y sin ciclos. Necesita un reclamo extremo tanto de las vías metabólicas anaeróbicas (esprints, saltos, cambios de dirección) como aeróbicas (resistencia para cubrir el campo por 90 minutos).

¿Vale la pena perseguir la juventud por cualquier medio?

¿Qué pasa cuando dejas de tomar creatina? ¿Tiene beneficios hacerlo?

Combinando myo-inositol y D-chiro-inositol, mejora la resistencia a la insulina, regula tu ciclo menstrual, que tengas una ovulación regular y mejor salud hormonal.

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El bitartrato de colina te ayuda a cuidar muchas de las principales funciones de tu cuerpo.

¿Sabías que el consumo de selenio es fundamental para varias funciones del cuerpo? Su deficiencia puede generar problemas de salud.

El core, o grupo muscular central, es un conjunto de músculos fundamentales y que pocos trabajan en su totalidad.

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El colágeno es popular, pero elegir bien es clave. Un kilo de colágeno hidrolizado de calidad cuesta más de $300 al mayoreo. Lo barato puede salir caro. Aquí te explico cómo elegir y comparo cinco marcas populares.